Dragocen poklon koji su indijski mudraci podarili svetu jeste joga. Joga je nauka o umu, duhu i telu. Nauka koja je ponikla iz želje da se pomogne ljudima u svim mogućim životnim uslovima.
Različiti su razlozi za vežbanje joge. Neki žele da je rade radi fizičkog zdravlja, a neki vežbaju zbog određenih filozofskih ubeđenja, te da bi stekli unutrašnji mir i ravnotežu. Koji god cilj da imate, trebalo bi da počnete sa osnovnim Asanama i Pranajamama koje predstavljaju vežbe tela i disanja.
Oni koji upražnjavaju jogu kažu da od nje imaju mnogo benefita, između ostalog više kiseonika za mozak i telo. Statistički gledano većina ljudi diše plitko, gornjom trećinom pluća, pri čemu su krvni sudovi koji nose kiseonik smešteni u donjoj trećini. Kod joge se stomačno disanje započinje u donjoj trećini, a zatim se širi i penje. Ova vrsta disanja omogućava bolji kontakt sa centrom naše energije- solarnim pleksusom.
Iz bogate ponude klasičnih joga kurseva u Beču izdvajamo one koji su po svemu sudeći drugačiji.
Alpaca Yoga
Ovo je jedna od izuzetno zanimljivih seansi joge. Radi se o jogi sa životinjama koja se naziva Jogapaka. Verovali ili ne, ona podrazumeva da vežbate jogu sa alpakama. Dok imate alpaku na povocu, učitelj joge će vas voditi kroz seansu. Naglasak je na razonodi i zabavi koje i jesu u prvom planu. Na sajtu možete pronaći slobodne datume i cene.
Adresa: Essling, 1220 Beč- www.michaela-mainer.at
Elektroyoga
Ako vam se ne ide u neki od disko klubova, ali ipak ne želite da propustite dobru zabavu i muziku, možda možemo naći rešenje za vas. Da li ste pri stavu da joga vežbe i elektronska plesna muzika ne idu zajedno? Elektro-joga je najbolji dokaz da ipak idu! Ova vrsta spoja joge sa muzikom ima pozitivne efekte, ne samo na telo njenih polaznika, već deluje izuzetno holistički relaksirajući njihov um i duh. U ovoj joga školi brzina muzike je prilagođena intenzitetu vežbi i povećava se što su učesnici iskusniji i na višem stepenu kursa.
Adresa: na različitim lokacijama- Beč, www.elektroyoga.at
SUP Joga
Ukoliko ste u potrazi za još većim izazovom, preporučujemo vam SUP Jogu. Ona se uglavnom upražnjava u prolećnim i letnjim danima. Prostirka za jogu je zamenjena SUP tablom ali i prirodnom podlogom koju čine Novi i Stari Dunav grada Beča. Ova vrsta joge može da pretenduje, te i uđe na velika vrata kao sportska disciplina. Naporno i drugačije ali definitivno zabavno!
Adresa: 1220 Beč, supyoga.at
